Диетолог НИКИ детства предупредила о возможном дефиците витаминов у школьников

Врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова отметила, что дефицит витаминов и микроэлементов в организме школьника приводит к негативным последствиям. Особенно их нехватка ощутима на фоне высокой учебной и дополнительной нагрузки – она часто приводит к нарушению обмена веществ, снижению физической и умственной работоспособности, быстрой утомляемости, а также отрицательно сказывается на здоровье, росте и развитии детей. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.

«По мере взросления ребенка повышается и уровень его потребности в витаминах и микроэлементах, особенно в тех, которые отвечают за формирование мышц, клеток крови и костной системы. Постоянную усталость и снижение концентрации вызывает нехватка витамина D. Также важно поступление железа во избежание задержки моторного и психического формирования ребенка. Другие необходимые витамины — С и А — помогают избежать проблем с кожей и зубами, желудочно-кишечным трактом и повышают иммунитет. Магний (Mg) участвует в проведении нервных импульсов, создании костного каркаса», — подчеркнула Басова.

Кроме того, из-за гиповитаминоза снижаются защитные силы организма, он становится уязвим для инфекций, вирусов, бактерий и других неблагоприятных воздействий внешней среды. По статистике, у 90% детей школьного возраста наблюдается недостаточность витамина D, у 70-80% есть нехватка йода, как минимум каждый третий ребенок от 7 до 18 лет страдает из-за недостатка кальция. Очень выражен у детей и подростков железодефицит, связанный с недостаточным потреблением мясной пищи.

«В период высокой учебной нагрузки мы рекомендуем принимать поливитаминные комплексы, содержащие витамины группы В (В6, В12), омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты, карнитин и холин. Их сочетание помогает лучше справляться с психоэмоциональной нагрузкой, успешнее взаимодействовать с учителями и одноклассниками, усилить умственную деятельность. Кроме того, витамины повышают иммунитет, а значит, помогут противостоять вирусам в плохо проветриваемых помещениях с часто болеющими одноклассниками», — заключила врач.

На портале «Детство» в разделе «Здоровье детей» можно узнать самые важные факты про витамин D, когда его можно принимать детям и в каком количестве, а также развеять самые популярные мифы относительно этого витамина.

Губернатор Московской области Андрей Воробьев в ходе ежегодного обращения к жителям региона отметил, что в Подмосковье становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи – выше.

«Приятно видеть, что здравоохранение год от года оценивают жители выше. Жалоб, как мы замечаем, становится меньше», – сообщил глава региона.